Les compléments alimentaires de la grossesse
FEMIBION - Laboratoire Merk
Il a été démontré qu'un taux de folates (vitamines B9 ou acide folique)
trop faibles dans l'organisme au moment de la conception et pendant les premiers mois de grossesse ne permet pas un développement optimal du foetus.
Il est donc nécessaire d'assurer un taux de folates optimal dans l'organisme avant même la conception.
Ces folates ne sont pas produits par l'organisme. Ils sont apportés par l'alimentation et par la prise d'acide folique. De plus, l'organisme d'environ 50% des femmes a des difficultés à transformer l'acide folique sous sa forme active et directement disponible par l'organisme.
Les autres vitamines présentes dans ce complément alimentaire, sont sélectionnées car essentielles ans le cadre d'une grossesse.
Conseils d'utilisation :
Prendre un comprimé par jour avec un verre d'eau.
Pour être efficace, la supplémentation doit couvrir la période qui précède la conception et les 12 semaines qui suivent celle-ci. De ce fait, il est recommandé de débuter le traitement dès l'arrêt de la contraception (désir de grossesse). Ne pas dépasser les doses recommandées. Ce complément est à basede nutriments qui ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.
| Composition | Par comprimé | % apport journaliers |
| Folates : | 400 µg | |
| Acide folique | 200 µg | |
| I-méthylfolate ss forme de calcium | 208µg | |
| Vitamine B1 | 1,2mg | 85,7% |
| Vitamine B2 | 1,6 mg | 100 % |
| Vitamine B6 | 1,9 mg | 95 % |
| Vitamine B12 | 3 µg | 300 % |
| Biotine (B8) | 60µg | 40 % |
| Nicotinamide | 15 mg | 27,8 % |
| Acide pantothénique (B5) | 6 mg | 100 % |
| Vitamine E | 13 mg | 130 % |
| Vitamine C | 110 mg | 183,3 % |
| Iode | 150 µg | 100 % |
Mais vous trouverez aussi dans certaines pharmacie ou magasin diététique ce type de complément alimentaire spécifque à la grossesse.
PRENATAL NUTRIENS - Solgar
120 comp. (29,70 euros) ou 60 comp. (15,84 euros)
| Composition pour 2 comprimés | Dosage |
| Calcium (citrate, carbonate) | 650 mg |
| Cellulose végétale | 373 mg |
| Magnésium (citrate, oxyde) | 225 mg |
| Protéine de soja | 80 mg |
| Acide stéarique végétal | 70 mg |
| Vitamine C | 50 mg |
| Fer (biglycinate) | 14 mg |
| Potassium (compl. d'ac. aminé, gluconate) | 25 mg |
| Iode (kelp) | 75 µg |
| Vitamine E | 124 mg |
| Silice | 10 mg |
| Stéarate de magnésium végétal | 10 mg |
| Niacine (vit. B3 niacinamide) | 10 mg |
| Zinc (chélaté, oxyde) | 7,5 mg |
| Acide pantothénique (d-Ca pantothénate) | 5 mg |
| Inositol | 5 mg |
| Choline (bitartrate) | 2,1 mg |
| Vitamine B6 (pyridoxine HCl) | 1,25 mg |
| Manganèse (chélaté, gluconate) | 1 mg |
| Riboflavine (vitamine B2) | 1 mg |
| PABA (acide para aminobenzoïque) | 1 mg |
| Thiamine (vitamine B1) | 0,85 mg |
| Biotine | 0,15 mg |
| Cuivre (chélaté, gluconate) | 1000 µg |
| Vitamine A (rétinol palmitate) | 450 µg |
| Bêta-carotène (D. salina) | 300 µg |
| Folacine (vit. B9 acide folique) | 400 µg |
| Chrome (picolinate) | 12,5 µg |
| Sélénium (l-sélénométhionine) | 12,5 µg |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 5 µg |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 4 µg |
Le Prénatal nutriens, quant à lui contient plus d'éléments : magnésium, fer, potassium, silice, Vitamine B3, zinc, Inositol, choline, manganèse, PABA, cuivre, chrome, sélénium et vitamine D. Par contre il est moins dosé en folates essentielles à la grossesse. Mais il faut prendre en compte que notre alimentation nous apporte déjà des vitamines.
Ce sont les deux seuls compléments alimentaires pour la grossesse que je connaisse. J'ai donc voulu me pencher sur ce sujet pour moi-même savoir lequel serai le plus adapté.
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